Keep 7.4.0

    Keep7.4.0层手舞足蹈七上八下出不穷11. 成，如朗月照花，深潭微澜，不论顺逆，不论成败的超然，是扬鞭策马，登高临远的驿站；败，仍滴水穿石，汇流入海，有穷且益坚，不坠青云的傲岸，有“将相本无主，男儿当自强”的倔强。98. We should strictly follow traffic rules rather than complain about traffic jams.（2013.江苏）205.世有伯乐，然后有千里马，千里马常有，而伯乐不常有。《杂说四?马说》
    应用介绍
    「Keep」— 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。
    运动中经常遇到的问题：
    - 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械
    - 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身
    - 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果
    - 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃
    - 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹
    「Keep」解决的方式：
    - 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练
    - 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
    - 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
    - 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣
    - 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标
    - 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据
    「Keep」核心特点：
    - 量体裁衣，多种健身训练供你选择
    训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景
    - 陪伴式跑步，让跑步不再孤单
    跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你
    - 全面记录用户运动数据，形成数据中心
    健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况
    - 分享运动成果，一起进步
    拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持
    热门课程：
    - 五维腹肌训练计划
    - 腹肌撕裂者
    - 人鱼线雕刻
    - 翘臀养成
    - O型腿自我改善
    - 上肢力量突破
    - 驾驶员肩颈放松
    - 健身房入门
    - 健美身材增肌计划
    - 4分钟tabata燃脂
    -马甲线养成
    -生理期舒缓训练
    不要让工作毁掉你的生活，总有比你更忙的人在运动。
    马上开启你的 Keep 之旅，完成你的第一次训练，迈出有氧第一步，上下班使用 Keep 骑行记录，让运动成为你必不可少的生活方式之一。
    Keep —自律给我自由！
    如需要帮助或获取更多信息，请关注和联系：
    微博 @Keep
    微信公众号「gotokeep」
    邮箱 hi@gotokeep.com
    新版特性
    7.0.0 重磅升级 ——
    - 体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受31. 红尘淡淡，人生如烟，一切的尘缘在冥冥之中都已注定，是喜是悲，都是要走过的，要经历的，我们要懂得；得之，我幸；失之，我命；坦然而过，谈定接受。和更便捷的操作体验
    - 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选
    - 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！
    - 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练
    - 手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣
    - 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作

    无情不似多情苦，一寸还成千万缕。天涯地角有穷时，只有相思无尽处。前年伐月支，城下没全师。Keep,Keep下载,Keep免费下载,北京卡路里科技有限公司62、You are only young once.