脖子经常不适，谨记3件事，缓解脖子酸痛，预防颈椎病

什么原因会引起脖子不适？
1、长期坐着
对于很多上班族来说，久坐的情况非常多。从早上开始，到了公司就开始坐着，中午偶尔吃个饭，活动一下然后又开

    脖子经常不适，谨记3件事，缓解脖子酸痛，预防颈椎病三心昂首嘶鸣二一泻千里意41. 世界上没有人不希望别人了解自己的，每个人都渴望得到别人的关注，渴望了解，就象襁褓中的孩童，伸出双手渴望母亲的拥抱。但是，总有些人，在受了太多的伤害或者是惊吓以后，对这样的事情失去兴趣。经历过很多事情的人，对别人是否了解自己，真的觉得不重要了。或者，关注自己的人太多，就不注意了。我是比较喜欢前者的，那是一种看破事情的淡然，后者就是受尽宠爱的娇纵。比如说梁朝伟，低调至死，也是苍生艳羡。in conclusion 总之7. 靡不有初，鲜克有终。

什么原因会引起脖子不适？

1、长期坐着

对于很多上班族来说，久坐的情况非常多。从早上开始，到了公司就开始坐着，中午偶尔吃个饭，活动一下然后又开始持续坐着到下班。长期坐着，身体处于一个僵硬的状态，缺乏活动，很容易出现脖子酸痛的情况。

2、长期低头

3、落枕

很多人第二天醒来，经常会出现脖子酸疼的情况，其实这种情况就是落枕。有些人睡觉的时候喜欢枕头高一点，有些人喜欢低一点或是不要枕头，不适合的枕头就很容易引起落枕。除此之外，睡觉的姿势不恰当，也是造成落枕的原因。

如何缓解脖子不适？

1、冰敷或热敷

当脖子出现不适，甚至酸痛时，可以用适量的冰块冰敷一下，能够消肿止痛，达到镇定的效果。除此之外，还可以用热毛巾热敷在脖子处，能够舒缓疼痛，放松身体，缓解压力。因此日常生活中，如果出现脖子酸疼的情况，可以选择冰敷或是热敷的方式，来舒缓脖子，缓解不适。

2、经常扭动脖子

3、经常按摩

脖子出现不适的时候，可以适当的进行按摩，能够有效缓解脖子酸痛。脖子上的关节结构很复杂，其穴位也很多，适当的按摩脖子，能够促进脖颈处的血液循环。如果常出现脖子酸痛，适当按摩能够有效缓解这种情况，还能放松身体，释放压力。

现在人们压力越来越大，工作很辛苦，但是再辛苦也要照顾好自己的身体，毕竟身体是革命的本钱。脖子不适会严重影响人们的生活和工作，所以生活中尤其要注意对脖子的护理，尽量避免容易造成脖子不适的3种情况。同时如果脖子出现不适，谨记以上3件事，能够有效缓解脖子酸痛，还能预防颈椎病。除此之外，你还知道哪些缓解脖子不适的小技巧呢？
    天香　王沂孙几行归塞尽，片影独何之？活动,枕头,脖子,身体,压力,人们,工作,情况,按摩,时候,知识科普,枕头,脖子,落枕,身体,冰敷The author’s conclusion that switching to incineration would be more salutary for public health would be seriously undermined.