运动后拉伸时间越长越好吗

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    运动后拉伸时间越长越好吗荒对牛弹琴山野四分五裂岭9. 他有时装得很低俗，也会说些很庸俗的笑话，调侃世情。他经历得太多，对某些人和事已经能够置身事外，嘲弄而已。有些男人顾忌的东西太多，生怕被人小看了去。其实相处久了，有些东西不用你说，大家也明白。年轻时的顾忌，有时候真是剩余。I'd appreciate it if … 如果……我将不胜感激；take sth into consideration 考虑到某事；顾及某事78.孔子登东山而小鲁，登泰山而小天下。
    
    在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，7. 忘了那些不兴奋的事吧！连上帝都认为忧伤和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会看到明天的太阳比今天更暖和！明天的天空比今天更蔚蓝！2022年6月11日的问题是问“运动后拉伸时间越长越好吗”，运动后拉伸时间越长越好对吗，该问题正确答案是什么，下面就和小编一起来看看吧！
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    问题：运动后拉伸时间越长越好吗？
    选项：并不是、当然啦
    答案：并不是，研究表明，总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。专家建议，运动锻炼后每个拉伸动作通常做30-60秒、以1-2次为宜，各种动作的拉伸总时间为10分钟左右。
    
    街南绿树春饶絮，雪满游春路。树头花艳杂娇云，树底人家朱户。北楼闲上，疏帘高卷，直见街南树。渭城朝雨［氵邑］轻尘，客舍青青柳色新。支付宝Traditionally, saving is viewed as a virtue, while borrowing is considered as a vice.