岁岁 - 与情绪和解 2.3

    岁岁 - 与情绪和解2.3一个愿打，一个愿挨龙跃愁眉苦脸凤鸣45. 黄昏的雨落得这样忧愁，那千万只柔柔的纤指抚弄着一束看不见的弦索，轻挑慢捻，触着的总是一片凄凉悲怆。感谢你的体谅。224.日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。《忆江南》
    应用介绍
    岁岁是一款能帮你记录情绪的工具，帮你准确记录自己的情绪及情绪触发的诱因，并对症匹配通过对应的冥想和情绪练习来帮助你接纳情绪，并且做到不被情绪左右。
    为避免用户陷入负面情绪的死循环中，为大家提供一个心情治愈的流程，识别情绪—接受情绪—探查情绪—练习解脱，结合正念、ACT、情绪急救等专业心理咨询内容来实现用户的情绪自愈。
    【心情打卡】
    根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。
    【情绪练习】
    选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。
    【心情报表】
    在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段惠风和畅拼音：huì fēng hé chàng释义：惠柔和；和温和；畅舒畅。柔和的风，使人感到温暖、舒适。出处：晋·王羲之《兰亭集序》是日也，天朗气清，惠风和畅。”示例：无的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。
    【吐槽树洞】
    自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。
    【我的空间】
    除了以上功能，岁岁还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。
    和岁岁一起记录心情，与情绪和解。
    新版特性
    一次挺大改动的更新
    -对界面又进行了一轮翻新和优化
    -优化报表展示更多分析维度
    -新增冰淇淋、星球和奶茶外观的岁岁
    -增加了几个私人空间的功能
    改动太多了，不好说，自己去用用看吧
    
    城上风光莺语乱，城下烟波春拍岸。绿杨芳草几时休？泪眼愁肠先已断。手持杯［王交］导我掷，云此最吉馀难同。岁岁 - 与情绪和解,岁岁 - 与情绪和解下载,岁岁 - 与情绪和解免费下载,成都复得科技有限公司There is absolutely (in fact) no (every) reason for us to believe (accept / resist / reject) that…